Баня - русское чудо в борьбе со стрессом

Современный мир - с его бешеным ритмом жизни и монотонной суетой, избытком информации и завышенными требованиями, кризисами и событиями – каждый день оставляет свой отпечаток на эмоциональном состоянии человека. Стресс – ответная реакция человека на перенапряжение и негативные эмоции. Бессонница, раздражённость, подавленность, депрессия  – это основные симптомы стресса, во время которого вырабатывается гормон адреналин, который заставляет искать выход.

Избавление от стресса в банеОдним из наилучших способов снятия стресса является посещение русской бани. Физическое удовольствие и релаксация напряжённых мышц позволяют снять нервное напряжение и получить хорошее настроение.Перед посещением бани хорошо бы  проконсультироваться с врачом, во избежание противопоказаний, во время же посещения парной следует придерживаться определенных правил.

Прежде всего,  стоит принять душ без использования мыла, шампуней и гелей, так как эти вещества полностью смоют все жировые выделения на коже, которые помогают переносить высокие температуры.

Оптимальная температура в парной считается 70-90 градусов, при таких же показателях влажности. Прогревание тела при комфортных показателях рождает чувство блаженства и душевного равновесия.

Чтобы усилить результат процедуры, можно добавить в пар настои из лечебных трав, капнуть эфирного масла, создать настоящую ауру релакса и душевного комфорта. Пустырник, душица, валерьяна, кипрей, чабрец и другие травы полезны для тела и души. Также они положительно действуют на органы дыхания и кожные поверхности, укрепляют иммунитет.

Начинать париться можно с 5 минут и далее, учитывая температуру в парной, влажность и собственное самочувствие, увеличивать время. В перерывах между заходами в парилку, можно принять холодный душ или окунуться в бассейн, таким образом, ваш организм будет закаляться.Такой способ будет давать прилив бодрости Вашему организму, если же Вы наоборот хотите получить расслабление, то после парной следует принимать тёплый душ или ванну с хвойным экстрактом.

Предлагаем Вам взять на заметку несколько проверенных рецептов снятия стресса при посещении бани.

Трава ЧАБРЕЦЦелебные напитки

В этом растении много полезных элементов, которые благотворно действуют на нервную систему, улучшают сон.  Рекомендуется пить чай, приготовленный следующим образом: из расчета на пол-литра кипятка берется по две чайные ложки плодов шиповника, чабреца и сахара или мёда, и настаивается в заварном чайнике.Можно также приготовить запарку из чабреца. В мешочек из махровой ткани насыпьте 2 ложки чабреца, завяжите и опустите в кипяток на 20-30 минут. Перед применением полстакана запарки разбавляют литром воды и получившимся настоем обрызгивают стены, полки и камни.

Натуральный МЁД

Снятие стресса в банеМёд - известное успокаивающее и легкое снотворное средство. Ароматные чаи из душицы, ежевики, мяты и липы, употребляемые  в бане, будут обладать нежным успокаивающим эффектом, если вместо сахара в них всегда добавлять мёд. Важно помнить, что напиток должен быть не теплее 45 градусов, при повышении температуры все полезные свойства мёда разрушаются.

Если у Вас есть возможность принять ароматизированную ванну, то добавьте в нее  50 граммов мёда. Медовая ванна должна иметь температуру вашего тела и находиться в ней следует 15-20 минут. Такая ванна уменьшает боли, снимает мышечное напряжение, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

 

Настой из ТРАВ

Для снятия нервного напряжения поможет настой из 1,5 частей корня валериана, 3 частей мяты и 3 частей травы пустырника, залитых одним стаканом кипятка и настаиваемых 10 минут на водяной бане и после 30 минут в тепле.Снятие стресса в бане Полстакана такого настоя нужно развести в одном литре воды и брызгать на камни во время парения.

Чтобы не являлось причиной Вашего стресса, не спешите принимать антидепрессанты и седативные медикаменты, а попробуйте, прежде всего, обратиться к природе, которая сама дает нам здоровые натуральные решения.

В серии Таёжный травник Вы также можете найти продукты, которые помогут Вам снять стресс и сделать посещение бани еще более приятным и эффективным.  Например, нежное кремовое мыло «Прополис и комплекс алтайских масел» содержит натуральный мёд и комплекс целебных масел. Под воздействием тепла и пара полезные ингредиенты особенно активно ухаживают за Вашей кожей и волосами, обеспечивая их бережное очищение и увлажнение.А крем-гель Таёжный травник «Сибирская соль рапа и экстракты 10 целебных трав» не зря считается отличным помощником в борьбе со стрессом. В его составе содержатся экстракты 10 целебных трав, подобранных таким образом, чтобы их аромат позволил Вам окунуться в мир обволакивающего и бережного восстановления внутреннего равновесия.

Таёжный травник – косметика на основе народных рецептов и исконно русских природных компонентов, сочетающих русские банные традиции, дарующие здоровье и красоту на протяжении многих лет. Составы продуктов Таёжный травник обогащены душистыми луговыми травами, лесными ягодами, ароматным таёжным мёдом, ценными алтайскими маслами. Максимальный эффект от применения средств достигается при использовании в бане на распаренной коже.

Вся продукция Таёжный травник не содержит  парабены и минеральные масла.

 

Таёжный травник – здоровье и красота от истоков!

Создание и поддержка сайта